¿Bebes más de 5 copas de alcohol a la semana?
¿Tu pareja consume mas de una copa de alcohol al día?
¿Alguno de los dos consumís drogas?
¿Tu pareja o tu fumáis?
¿Pasas de las dietas equilibradas y comes cuando tienes hambre?
¿Te tiras al chocolate y a los dulce en cuanto sientes la mínima ansiedad?
¿Eres de las que no podría trabajar en un centro que no dispusiera de máquina dispensadora de alimentos?
¿Duermes menos de 7 horas diarias?
¿Te has apuntado al gimnasio pero lo visitas menos de 3 veces a la semana?
¿Nunca tienes tiempo para salir a montar en bici o de ruta por el campo con los amigos?
¿Te resulta difícil conciliar el sueño a menudo o volver a dormirte si te despiertas en mitad de la noche?
¿Te sobran unos kilitos pero piensas que ya te pondrás en forma algún día porque ahora no es el momento?
¿Trabajas más de 50 horas semanales?
¿El trabajo te absorbe también muchas noches y fines de semana?
¿Te resulta difícil apagar el teléfono móvil para desconectar un tiempo?
¿Los domingos por la tarde te come la ansiedad al pensar que comienza una nueva semana?
¿Te preocupa tu economía?
¿Tienes poco tiempo para ver a tus amigos y familiares?
¿Te resulta muy difícil coger vacaciones o algún día extra de descanso?
¿Eres la primera en llegar a la oficina y la última en irte?
Estilo de vida y fertilidad
Estás afectando tu posibilidad de concebir
Está claro que tu modo de vida afecta no solo a tu salud sino también la posibilidad de concebir. La buena noticia es que aún estás a tiempo de cambiar de hábitos.
Estilo de vida y fertilidad
Analiza tu ritmo de vida
Deberías detenerte a analizar si el ritmo de vida que lleváis tu pareja y tú es acorde a tu deseo de ser madre. Hay cosas que no estáis haciendo bien y necesitáis replantearlas. Notaréis cambios importante con solo adoptar hábitos un poco más saludables.
Estilo de vida y fertilidad
Con pocos cambios aumentarás tu posibilidad de concebir
Vuestro estilo de vida puede estar afectando a tu salud y, por tanto, a tu fertilidad, aunque no sois muy conscientes de ello pues estáis convencidos de que os cuidáis. Repasa tus respuestas y realiza los cambios necesarios para tener más probabilidades de ser madre.
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